魚油知識101 | KNOWLEDGE

【WHC健康站】5大警號話你知 身體缺乏OMEGA 3! 睇吓你中咗幾多樣? - WHC HK
08 Apr

【WHC健康站】5大警號話你知 身體缺乏OMEGA 3! 睇吓你中咗幾多樣?

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大家都知Omega-3對我哋嘅身體好重要,但人體卻唔能夠自行合成Omega-3。咁點樣判斷自己身體有冇攝取足夠Omega-3呢?😥 如果你最近出現以下幾個徵狀,可能係身體暗示緊缺乏Omega-3! 快啲睇吓你中咗幾多樣啦!   1.認...

【WHC知多啲】95%純度魚油係咩意思? - WHC HK
03 Apr

【WHC知多啲】95%純度魚油係咩意思?

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  買魚油經常會見到產品標明xx%純度,咁究竟係咩意思呢? 純度其實係指魚油中Omega-3脂肪酸含量相對於其他深海濃縮物嘅比例。 純度計算公式:Omega-3/深海濃縮物   以UnoCardio 1000+Vitamin D小...

【WHC健康站】大學生必睇!通宵熬夜可以點自救? - WHC HK
27 Mar

【WHC健康站】大學生必睇!通宵熬夜可以點自救?

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又到咗大學上莊季節,唔少大學生都會通宵準備諮詢大會、處理莊務👩🏽‍💻同時又多聚會,仲要兼顧assignment、溫midterm📚一日24個鐘邊夠用啊?😫 唯有犧牲睡眠時間,成日都通宵熬夜🙍🏾‍♀️ 但係唔夠瞓會令人好攰、難以集中,...

【WHC知多啲】點解選用秘魯/智利魚仔做魚油? - WHC HK
26 Mar

【WHC知多啲】點解選用秘魯/智利魚仔做魚油?

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點解係秘魯/智利? 秘魯漁場係世界四大漁場之一,而且係唯一喺南半球嘅深海漁場,由秘魯寒流嘅上升流形成;而智利漁場靠近南極圈嘅冷水海域,受到赤道洋流阻攔性保護以及秘魯寒流影響,形成得天獨厚嘅冷水海域,因此含有豐富嘅浮游生物,為深海魚類繁...

【經前綜合症自我檢查】 - WHC HK
21 Mar

【經前綜合症自我檢查】

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【經前綜合症自我檢查】 每個月女士們最大嘅困擾,一定非嚟M莫屬 親愛的女生們!你們是否也經常面臨經前綜合症的煩惱呢?今天,我們來玩一個有趣的遊戲,看看你是否有這些徵狀!🙆‍♀️   1️⃣ 超級飢餓怪:在經期前,是不是總是覺得肚子餓得...

【WHC健康站】EPA:DHA黃金比例係3:2有冇根據? - WHC HK
21 Mar

【WHC健康站】EPA:DHA黃金比例係3:2有冇根據?

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市面上好多魚油都聲稱Omega-3當中所含嘅EPA同DHA比例係3:2,但你有冇諗過點解3:2就係黃金比例? 點樣查證你食緊嘅魚油嘅EPA:DHA比例?   根據2011年嘅一個綜合研究分析,評估單獨使用EPA或DHA,以及使用EPA...